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 道家以老子《道德經》為其根本，將「道」與「德」作為基本信仰。道家認為「道」為老君所設，為自然法則，即宇宙萬物之本源及主宰，萬物皆由「道」而來，而「教」是人的行為，為體現、執行、教化。依老君所言，任何人種皆可成道，因此無所謂好人壞人，論及人的行為才會有所謂的對錯。 老子言：「道本自然」，自然界中生命的曲向各有不同，包含石頭、樹本花草，皆有其生命週期，相生相剋，生滅與循環，因而自然是不可毀滅的。 自然可創造「心」，即重生。而道，是以內心的眼界看自己，用外面的眼睛看世界，融入自己的內心世界，組合成一平衡線的修行，即自我平衡。 「道」，在「延壽」「練體」，甚而更進一步「練心」。簡單來說，人若於運動時配合著吐納呼吸，結合自然，活絡細胞，延緩細胞老化，自然可達此目的；而心靈若能保持在最平衡的速度，保持在最光明最亮麗，不恐懼的狀態下，面對任何事情都能以快樂的心來處之泰然，同樣也就能達到「道」的目的。 對李老師來說，「道」的本源在求長壽，求與天地的共鳴，求自身與大地的融合，最後則求自己對於社會之貢獻。 |
 對道家來說，現代人為追求生活舒適，對自我過度保護，因而拋離、違背了自然。舉例來說，現代的我們很少赤腳接觸大地，吸收大地之氣，自然而然身體的氣無法循環貫通；我們很少伸手去觸碰綠色的植物，因而吸收不到樹木的精華。人，本生於五行之中，卻因遠離自然，損失了五行中的相生相剋，因而造成一些問題，例如：缺「火」的人，他的身體開始虛弱；缺「水」的人，身體開始剛硬……，這些都會讓身體產生了不自然的變化。 至於人要如何讓自己回歸於自然方程式中？老師簡單建議，不妨於一個月中花上半天一天的時間，也許走走登山步道，接觸綠色植物及大地，下一次也許改去海邊接受水的洗禮。而另一種對五行的缺補，則可以食補來取得平衡，例如一天之中，肉與蔬菜皆不可少，但只求飽不求足，因為吃太撐或常過餐不食都是對身體的傷害。 |
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